Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2018
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dian Ayu Mairoh
|