Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2018
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 59,17g | Prot: 92,63g | Hh: 124,92g.
Aamiainen: Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Нескафе Кофе Растворимый, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lounas: Nescafe Dolce Gusto Cappuccino, Пиканта Рататуй, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Nestle Фитнес Батончик, Exponenta Active Черника, Prisma Капуста Тушеная с Колбасой. lisää...
|
|
1485 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali140487
|