Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2018
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 49,26g | Prot: 72,06g | Hh: 95,46g.
Aamiainen: Виноград, Окей Манго, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Grow Food Яичница-Болтунья с Овощным Рататуем. Välipalat/Muut: Красные Яблоки, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Смешанные Орехи, Магнит Манго. lisää...
|
|
2751 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|