Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2018
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 82,09g | Prot: 73,65g | Hh: 104,07g.
Aamiainen: Cappuccino, Spremuta d'arancia, Vitawell Multivitaminico, Mila Latte senza Lattosio, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Noci, Esselunga Mandorle Sgusciate, Milbona Fiocchi di Latte Light, Fage Yogurt Greco al Cocco, Noci, Esselunga Mandorle Sgusciate. Päivällinen: Formaggio Brie, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdura Cotta, Verdure Miste (Surgelate). lisää...
|
|
1510 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polinaferari
|