Päiväkirja - elen13yar, 08 kesä 18

Результаты 8 недели подсчета каллорий:
25.05.18. 1.06.18. 08.06.18
74,8(0). 74,8 (-1,2) 73,6
Ог 97(0) Ог 97(0) Ог 97
От 81(+3). От 84(0). От 84
Ож103(-1) Ож 102(0). Ож 102
Об 102(0). Об 102(-1). Об 101
Олл 58(0). Олл 58(0). Олл 58
Опл 58(0). Опл 58(0). Опл 58
Олр 30(0). Олр 30(0). Олр 30
Опр 30(0). Опр 30(0). Опр 30
Опг 78(0). Опг 78(-2) Опг 76

73,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1327 kcal

Rasva: 48,14g | Prot: 68,51g | Hh: 159,39g.   Aamiainen: Голубика, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Пятерочка Банан, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Оливковое Масло (Первого Отжима), Hahne Хлопья Овсяные Крупного Помола. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Фрикадельки из Индейки. Välipalat/Muut: Castello Сыр Фасованный Пармезан Reggianido “R”, Золотой Стандарт Пломбир, Черешня, Пятерочка Груша Конференция. lisää...

171 kcal

Harjoitus: Прогулка с коляской - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...