Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2018
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 43,49g | Prot: 86,20g | Hh: 98,77g.
Aamiainen: Азбука Вкуса ШОКОЛАД ТЕМНЫЙ без Сахара, TURKISH DELIGHT LOKUM, Nordic Овсяные Хлопья, Азбука Вкуса ПАРМЕЗАН ШВЕЙЦАРСКИЙ Сыр из Коровьего Молока, Valio Молоко 2,5%, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Кофе. Lounas: Грудка Индейки, Vитамин Сотэ с Прованскими Травами. Välipalat/Muut: Bon Aqua Вода Негазиророванная, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Кофе, Помидоры Черри, Яйцо Куриное, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Bon Aqua Вода Негазиророванная. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|