|
Puh, wieder die richtige Richtung 😻
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 39,68g | Prot: 47,60g | Hh: 152,17g.
Aamiainen: Freche Freunde Apfel & Ingwer Keks. Lounas: Lovilio Mini-Mozzarella, REWE Rösti, Rucola, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Päivällinen: Ja! Penne Rigate, Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise Leicht & Lecker. Välipalat/Muut: Bitburger Premium Pils. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Wie sich das gehört ;-). Schönen Freitag!
08 kesä 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
08 kesä 18 jäseneltä: RubyNomNom
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|