Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2018
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 75,09g | Prot: 58,67g | Hh: 142,59g.
Aamiainen: Ашан Фруктовый Хлеб, Кофе, Лимон, Noyan Варенье из Лепестков Роз, Сахарная Пудра, Клубника, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Лимон, Вареное Яйцо, Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Сыр Российский, Батон, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арахисовая Паста. Päivällinen: Творог 18%, Клубника. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Вода, Миндаль. lisää...
|
|
2377 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|