Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 56,51g | Prot: 75,02g | Hh: 186,13g.
Aamiainen: Окей Манго, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Овсяная Каша на Молоке, Эвалар Семена Льна. Lounas: Яйцо-Пашот, Cao Vita Шоколадно-Ореховая Паста, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Ашан Сыр Диетический 20%, Свежий Хлеб Ролл Лавашный, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Päivällinen: Помидоры, Приготовленные Баклажаны, Кабачок, Ашан Сыр Диетический 20%, Оладьи, Стейк из Свинины или Котлета. Välipalat/Muut: Редис, Сосиски, Макароны Отварные, Кукуруза Вареная, Абрикос, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|