Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2018
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 83,44g | Prot: 109,93g | Hh: 158,89g.
Aamiainen: Aldi Trauben Kernlos, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Nord Skyr, Nektarinen, Walnüsse, Linessa Körniger Frischkäse Light. Lounas: REWE Wachsbrechbohnen, Cheddar-Käse, Olivenöl, Gemüse, Like Meat Filetstücke Döner-Art, Aldi Mini Tortillas Natur. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Olivenöl, Chio Tortilla Chips Hot Chili, Schafskäse, Wassermelone. Välipalat/Muut: Aldi Nord Skyr, Wesergold Multivitamin 12-Fruchtnektar, Banane, Lidl Frucht-Spinat-Mix für Smoothies. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|