|
Back on track again I thin
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
791 kcal
|
Rasva: 24,61g | Prot: 36,80g | Hh: 100,36g.
Aamiainen: mug of coffee with milk and sugar, cereal, muesli. Päivällinen: coffee, cheddar cheese, egg, bread, chicken soup. lisää...
|
|
3471 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|