Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2018
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 26,97g | Prot: 84,19g | Hh: 88,91g.
Aamiainen: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Можно? Нужно! Хлеб из Ржаных Отрубей, Сыр Российский, Bonfesto Рикотта Лайт, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Lounas: Wellness Хлебцы в Шоколадной Глазури, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Чили, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, SPAR Овощи на Пару, Данон Йогуртная Заправка Пикантная. Päivällinen: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Pure Protein Фитнес Печенье, Савушкин Хуторок Творог 1%. Välipalat/Muut: Сливы. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|