Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2012
|
139,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 63,64g | Prot: 118,58g | Hh: 165,24g.
Aamiainen: Das Volle Korn Katen, Harzer Käse, Delikatess Kochschinken, Deutsches Cornedbeef, Delikatess Lachsschinken, Kräuterquark Lust auf Leicht, Salami. Lounas: optiwell, Frucht Quitten Gelee, Haferflocken. Päivällinen: Hähnchenkeule Fleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weintrauben, Schalotten, Klare Gemüsebrühe, Olivenöl, Brötchen, Curryketchup, Riesling, Krabbe, Mandarinen (Konserviert oder Gefroren), Salatliebe French Dressing, Salatliebe Jogurt Dressing. Välipalat/Muut: Saltletts Taler. lisää...
|
|
3662 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|