|
Уррраааа! Отметка в - 25кг пройдена!!!! 🎈🎈🎈
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 64,45g | Prot: 100,53g | Hh: 215,83g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Рогачев Сгущенное Молоко. Lounas: Щи с Мясом, Глобус Творожная Запеканка. Päivällinen: Персики, Амка Ацидофилин, Продукты из Старожилово Творог 3,8%. Välipalat/Muut: Победа Шоколад Горький 55%, Юбилейное Печенье, Liebendorf Сыр Маасдам, Fazer Лепешки с Ржаной Мукой "Тонкая Основа". lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
мои поздравления!!! 🎊 это мега круто!
08 kesä 18 jäseneltä: Васей
|
Тут все такие молодцы,я аж прослезилась,вспоминая эти муки потери 20 кг,поздравляю!!!!
08 kesä 18 jäseneltä: Liliya123321
|
08 kesä 18 jäseneltä: МэриСолька
|
Вот это да!!! Поздравляю!) 😘
08 kesä 18 jäseneltä: Arodaxis
|
Поздравляю! Это круто! Сама только 25 прошла!!!
08 kesä 18 jäseneltä: Аnchutка🦇
|
08 kesä 18 jäseneltä: Катрин0409
|
08 kesä 18 jäseneltä: Qarry
|
Сама то как рада! Думала уже не покорю эту цифру( начала срываться( но взяла себя в руки! Осталось ещё 8кг🤸 до цели!
08 kesä 18 jäseneltä: tata.gera
|
08 kesä 18 jäseneltä: TatSukr
|
08 kesä 18 jäseneltä: irina_drozh
|
За какое время вы так похудели? И скоко калорий в день вы употребляете ? И какие занятия в основном делаете ?
08 kesä 18 jäseneltä: ksunchik27
|
Ksunchik27, начала с ноября на очень низком калораже( постепенно поднимала до 1700-1800, был тренажерный зал, с мая поменяла на кардио на улице
08 kesä 18 jäseneltä: tata.gera
|
08 kesä 18 jäseneltä: nimery
|
Это дело надо срочно обмыть😂😂😂
08 kesä 18 jäseneltä: karassello
|
08 kesä 18 jäseneltä: tata.gera
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tata.gera
|