Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2018
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 74,83g | Prot: 69,68g | Hh: 94,82g.
Aamiainen: Snak Club Raw Almonds. Lounas: Haddock, Publix Onions, Butter. Päivällinen: Kraft Tartar Sauce, Publix Onions, Haddock, Wal-Mart 6" Flour Tortillas. Välipalat/Muut: Jameson Irish Whiskey, Trader Joe's Raw Almonds. lisää...
|
|
2579 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|