Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2018
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 46,77g | Prot: 79,99g | Hh: 279,67g.
Aamiainen: Черешня, Start Мюсли Фруктовые с Мёдом, Молоко, AXA Мультизерновые Хлопья. Lounas: Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Борщ Украинский, Нутрия. Päivällinen: Flex Nutrition Протеин Iso Whey Zero, Злагода Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Картофель Тушеный с Мясом, Смакуйте Сгущеное Молоко, Формула Смаку Батон Молочный, Огурец (с Кожурой), Чудо Маркет Печенье Американо Шоколалное, La Pasta Макароны Рожки, Жареное Яйцо без Жира. lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Maalaaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lenkafeyka
|