Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2018
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 50,41g | Prot: 77,12g | Hh: 235,40g.
Aamiainen: Peren, 365 Magere Verse Kaas 0%, Delhaize Muesli Dried Fruit, Lijnzaad. Lounas: Freshona Zilveruitjes Lidl, Perziken, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Balletjes in Tomatensaus. Päivällinen: Meergranenbrood, Bosui of Lenteui, 365 Magere Verse Kaas 0%, Balletjes in Tomatensaus. Välipalat/Muut: Meergranenbrood, Bosui of Lenteui, Ardennerpate, Pepsi Pepsi Max, Radijs, Liebig Groentenbouillon, Runderbouillon, Kruidenthee, SPA Spa Bruis, Koffie met Melk en Suiker. lisää...
|
|
2443 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 45 minuuttia, computer spelen, internet surfen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kotityöt - 9 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|