Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2018
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 40,83g | Prot: 90,50g | Hh: 164,66g.
Aamiainen: Nestle Горький Шоколад 70%, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Ашан Сыр Российский 50%, Приготовленный Лук, Помидор Тушеный, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Мирролла Рыбий Жир, Кофе с Молоком. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Кофе, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Отварные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Смак Хлеб Бородинский, Ашан Сыр Российский 50%, Помидор Тушеный, Приготовленный Лук, Домик в деревне Сметана 20%, Кета. Päivällinen: Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Куриная Печень, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: Sula Леденцы, Окей Яблоко Медовое, Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kseniya0604
|