Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2018
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 69,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 77,42g | Prot: 78,36g | Hh: 178,80g.
Aamiainen: マーマレード, ウインナー, カゴメ 完熟ホールトマト, 食パンのトースト, レタスのサラダと野菜盛り合わせ（トマトとニンジンを含む）, 目玉焼き. Lounas: ファミリーマート 豚汁, かつや ロースかつ定食. Päivällinen: 和民 軟骨の唐揚げ, 西友 彩り野菜のあんかけ豆腐, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, 魚, 生ビール, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|