|
It's my birthday tomorrow and I plan on pigging out on Sushi!
|
45,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 52,37g | Prot: 114,30g | Hh: 193,87g.
Aamiainen: Strawberries, Wildroots Milled Golden Flaxseed, Green Tea, Vanilla Almond Crunch, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Fage Total 0% Greek Yogurt. Lounas: Carrot Kinpira, Grape Tomatoes, Furikake, Gum, Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, Jasmine Rice, Strawberries, Egg. Päivällinen: Pulled Pork, 2% Milk Sharp Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: Personals Double Strawberry. lisää...
|
|
1698 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 32 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|