Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2018
|
44,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 38,76g | Prot: 104,46g | Hh: 190,63g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Миндаль, Гарнец Овсяная Мука, Изюм (без Косточек), Royal Forest Кэроб Обжаренный, Яйцо, Данон Творог Мягкий 0%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Lounas: Сухие Цельные Семена Кунжута, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной, Соевый Соус, Помидоры, Сельдерей, Креветки (Вареные или на Пару), Лапша Удон (Вареная). Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Дижонская Горчица, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Пекинская Капуста, Помидоры, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной. Välipalat/Muut: Хлебопек Хлеб Дарницкий, Черешня, Кофе с Молоком и Сахаром, La Pina Арахисовая Паста, Корица, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|