Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2018
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 96,07g | Prot: 46,59g | Hh: 125,52g.
Päivällinen: Natural Life (Kodilar) Cookies Integrais Coco, Ovo de Codorna, Ades Suco de Soja Sabor Maçã, Linea Sucralose, CCGL Leite em Pó Integral, Abacate. Välipalat/Muut: Risoles de Frango, Coxinha, Água. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 15 minuuttia, Elliptinen - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Moottoripyörällä - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Morena Raiz
|