Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2018
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 57,09g | Prot: 69,76g | Hh: 152,54g.
Aamiainen: Rote Zwiebeln, Windau Schinkenzwiebelmettwurst Fettreduziert, Sesambrötchen. Lounas: Bratwurst, Milfina Kräuterbutter, Grüne Paprika, Zucchini, Pellkartoffeln, BioBio Rote Beete Gekocht, Magerquark, Rote Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Äpfel. Päivällinen: Thomy Hollandaise Legere, Spargel. Välipalat/Muut: Stärke, Milbona Magerquark, Alnatura Dinkelgrieß, Del Monte Aprikosen Halbe Frucht, Butter, Zucker, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2809 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
08 kesä 18 jäseneltä: MoFu27
|
Wie du siehst, ist es im großen und ganzen ein Halten. Die 1350 oval habe ich jetzt seit Ende April und es passiert genauso wenig wie vorher.
09 kesä 18 jäseneltä: näschen87
|
Wie gesagt, was ich mir komisch vorkommt ist der Umstand, dass ich ja doch deutlich den ETB erhöht habe (250 kcal pro Tag) und nichts passiert. Wenn ich mit 1100 gehalten habe, hätte ich jetzt ja zunehmen müssen.
09 kesä 18 jäseneltä: näschen87
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - näschen87
|