Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2018
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 43,04g | Prot: 98,50g | Hh: 133,95g.
Aamiainen: Ашан Финики , Квин Ананас Консервированный (Квин), Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Тонкие Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Ашан Помело Сушеный, ВкусВилл Лён Коричневый, Тыквенные Семечки, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Сметанин Молоко 1,5%, Кофе, Лэнд Яблоко Гренни Смит, ВкусВилл Отруби Пшеничные Пищевые, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Alma Mia Оливки Alma Mia без Косточки, Danone Йогуртная Заправка Пикантная, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Морковь на Пару, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Окское Яичный Белок, Творог Обезжиренный, Good Food Миндаль Сушеный, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Тонкие Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лэнд Яблоко Гренни Смит. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yeskasuper
|