|
Ciclo
|
44,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 61,81g | Prot: 98,76g | Hh: 232,89g.
Aamiainen: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lounas: Zucchine, Clementine, Fiorentini Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Rio Mare Tonno al Naturale, SLIM PASTA Fettuccine Shirataki, Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio. Päivällinen: Prosciutto Crudo, Buitoni Pizza Margherita, Coni Gelato (Wafer), Gelato, Pomodori Ciliegini, Schär Cialde Wafer. Välipalat/Muut: Coraya Surimi, Vitasnella Cracker Farro e Grano Saraceno. lisää...
|
|
1348 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|