Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2018
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2900 kcal
|
Rasva: 140,46g | Prot: 161,49g | Hh: 246,51g.
Aamiainen: Erdbeeren, Dulano Schinkenfleischwurst, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Italiamo Salame Veronese, Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Lorenz Nic Nac's. Päivällinen: Schwarzwälder Kirschtorte, McDonald's Fanta, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Grillmeister Schweine Fleisch Spieße, Gebackener oder Gebratener Fisch. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|