Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2018
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2637 kcal
|
Rasva: 58,52g | Prot: 135,48g | Hh: 391,75g.
Aamiainen: Blumenkohl, Gut & Günstig Junge Erbsen, Knusperone Zarte Haferflocken, Mandarine, Knusperone Zarte Haferflocken, Blackline 2.0 Whey Bienenstich, Blumenkohl, Aldi Mandeln, Knusperone Zarte Haferflocken, Olivenöl, Blumenkohl, Zimt, Blumenkohl, Kohlrabi, Knusperone Zarte Haferflocken, Aurora Dinkelvollkornmehl, Mandeln, Knusperone Zarte Haferflocken, Beste Ernte Prinzessbohnen, DM Bio Kokosöl, Pellkartoffeln, Kania Ketchup Light, Senf, Elstar, REWE Mandeln Gehackt, Müller’s Mühle Gelbe Linsen, Dulano Schwarzwälder Schinken, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kupfer Putenbrustfilet, Roggenbrötchen. Lounas: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Kupfer Putenbrustfilet, Kohlrabi, Aurora Dinkelvollkornmehl, Knusperone Honey Wheat, Gut & Günstig Kokosraspeln, Blumenkohl, Aldi Beerenmischung, Olivenöl, Zwiebeln, Knoblauchpulver, Aldi Puten-Ministeaks, Pellkartoffeln, Blumenkohl, Rosenkohl. Päivällinen: Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste , Kupfer Putenbrustfilet, Myprotein Omega 3, Knoblauchpulver, Pellkartoffeln, Rosenkohl, Aldi Mandeln. Välipalat/Muut: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Myprotein Omega 3, Kupfer Putenbrustfilet, Multinorm Magnesium Brausetabletten, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Kohlrabi, Knusperone Zarte Haferflocken, Kohlrabi, Knusperone Zarte Haferflocken, Aurora Dinkelvollkornmehl, Gut & Günstig Kokosraspeln, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gut & Günstig Junge Erbsen, Kohlrabi, Knusperone Zarte Haferflocken, Myprotein Omega 3. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|