Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2018
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 85,13g | Prot: 59,28g | Hh: 197,10g.
Aamiainen: Kemper Bio Salami Luftgetrocknet, Karotten, Erdbeeren, Kaisersemmel, Gekochtes Ei, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange. Päivällinen: Milch 1,5%, Sweet Valley Apfelmus, Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Wiener Würstchen, Ketchup. Välipalat/Muut: Rios Gigant Vollmilch. lisää...
|
|
3091 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|