|
loift bei mir =) hihihi
ein schönes we allen :-)
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3913 kcal
|
Rasva: 45,30g | Prot: 90,35g | Hh: 361,35g.
Aamiainen: Erdbeeren, K-Classic Schweinebraten, K-Classic Hummus Pikant, Gekochtes Ei, Harry Unser Mildes. Lounas: K-Classic Schweinebraten, K-Classic Hummus Pikant, Gekochtes Ei, Harry Unser Mildes. Päivällinen: Hallo Pizza Pizza Hawaii. Välipalat/Muut: Rum, Coca-Cola Coca-Cola, Krombacher Bier. lisää...
|
|
2262 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|