Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2018
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 60,76g | Prot: 39,93g | Hh: 125,12g.
Aamiainen: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Peynirli Sandviç, Kaşarlı Tost. Päivällinen: Börek, Poğaça. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
09 kesä 18 jäseneltä: serap_öğretmen73
|
Sağolun Hocam. Hedefim 80 olunca farklı bir metoda gecmekti ama vazgeçip 75 şeklinde yeni hedef seçtim.
09 kesä 18 jäseneltä: Erol Egemen
|
Tebrikler kadir 🍓😊yeni hedef koyulmuş 😊🍓
09 kesä 18 jäseneltä: çileekkk
|
09 kesä 18 jäseneltä: merkez valisi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erol Egemen
|