Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2018
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 85,86g | Prot: 102,03g | Hh: 212,13g.
Aamiainen: Kinder Pinguin Karamell, Combo Family Cappuccino Schoko. Lounas: Gurke (mit Schale), Tomaten, McEnnedy Marshmallows, Heinz Curry Ketchup, Leberkäse, Gut & Günstig Minutensteaks Vom Schwein, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste. Päivällinen: Wasser, Wasser, Kellogg's Honey Bsss Loops, Milch 1,5%, Kellogg's Smacks (30g), Daim Joghurt, Kinder Pinguin Karamell. Välipalat/Muut: Combo Family Cappuccino Schoko, Aldi Gouda Käsescheiben, American Sandwich Vollkorn. lisää...
|
|
2638 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|