Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2018
|
134,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 72,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 21,70g | Prot: 37,70g | Hh: 187,83g.
Aamiainen: Tumis Buncis, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Tempe, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tahu Goreng, Cilok, Pisang, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|