Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2018
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2379 kcal
|
Rasva: 81,34g | Prot: 173,73g | Hh: 242,60g.
Aamiainen: Cacau em Pó (Não Adocicado), Real Paçoca Rolha, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Sadia Mini Pizza Mussarela, Villela Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Canto de Minas Coalhada Light, Main Force Beijinho Penut Butter, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Dicel Aveia em Flocos, LeitBom Leite Desnatado, Farelo de Trigo (Bruto), Banana. Lounas: Contra-filé Grelhado. Päivällinen: Lacta Bis. Välipalat/Muut: Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Filé de Frango Grelhado, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|