Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2018
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2141 kcal
|
Rasva: 116,50g | Prot: 96,44g | Hh: 195,84g.
Aamiainen: Fried Egg, Trader Joe's Raw Almonds. Lounas: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Large Hamburger. Päivällinen: Progresso Vegetable Classics Vegetable Soup. Välipalat/Muut: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Trader Joe's Raw Almonds, Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated), Klondike Heath Ice Cream Bar. lisää...
|
|
2542 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Excellent start. Let's go! #getserious #stillgrindtime #stayhungry
09 kesä 18 jäseneltä: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|