|
... naja ... nach der Nacht kein Wunder ... beim Italiener versackt ... um 4.30 Uhr nach Hause gewackelt ... puh 😅... heute nach der Gartenarbeit wieder alles herausgeschwitzt 😃
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 19,83g | Prot: 29,06g | Hh: 122,31g.
Aamiainen: Roggenbrötchen, Frisch Gepresster Orangensaft, Dulano Sülzwurst, Gemüse, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Päivällinen: Schöfferhofer Hefeweizen, Pellkartoffeln, Alpenmark Frischkäse, Spargel. Välipalat/Muut: Rothaus Tannenzäpfle. lisää...
|
|
588 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|