Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2018
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
910 kcal
|
Rasva: 69,50g | Prot: 60,52g | Hh: 8,04g.
Päivällinen: Bom Peixe Filé de Merluza, Jiló, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amanda Pontes
|