Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2018
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 87,67g | Prot: 79,16g | Hh: 177,15g.
Aamiainen: Активия Йогурт с Черносливом, Кофе с Молоком, Активия Йогурт с Черносливом, Омлет или Яичница. Lounas: Печенья, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Кофе с Молоком, Творог 5%, Печенья, Печенья, Гороховая Каша, Зеленый Чай. Päivällinen: Кофе с Молоком, Конфета, Колбаса Докторская, Хлеб, Сыр Маасдам, Меридиан Коктель из Морепродуктов в Масле, Помидоры, Макси Салат из Белокочанной Капусты. lisää...
|
|
1435 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - P.Nаталья
|