Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2018
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
758 kcal
|
Rasva: 28,24g | Prot: 33,04g | Hh: 100,49g.
Aamiainen: Coffee, Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Private Selection Multi-Grain Bread, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder. Lounas: Udi's Gluten Free Three Cheese Pizza, Banana Pepper, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Watermelon. Päivällinen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Orange. lisää...
|
|
2426 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Bikram Yoga - 29 minuuttia, Nukkuminen - 14 tuntia, Lepo - 46 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice start! Let's go! #stillgrindtime #getserious #stayhungry
10 kesä 18 jäseneltä: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|