Я не очень довольна. Хотелось 5 кг. Но я ленилась в начале.
09 kesä 18 jäseneltä: elenasuchilina
|
это отличный результат 👍💐
09 kesä 18 jäseneltä: Nataliya1973
|
замечательный результат!!!
09 kesä 18 jäseneltä: G_Katerina85
|
Конечно хороший,я уже больше 3х месяцев не могу от 3кг избавиться,то привес,то отвес,то весы клинят....
09 kesä 18 jäseneltä: nglevykina
|
10 kesä 18 jäseneltä: Aelitta
|
Результат как раз то, что надо. Не много и не мало. Быстрые результаты сказываются на качесвте тела, теряется не только жир, нои мышечная масса и т.д. Так что ваш результат раз раз говорит о качестве!
10 kesä 18 jäseneltä: abrigantina
|
а сколько калорий в день употребляли?
10 kesä 18 jäseneltä: Диева. А
|
Это нормально,по медицинским рекомендациям целесообразно снижать вес на 0,5-1 кг в неделю
10 kesä 18 jäseneltä: olgavin209
|
10 kesä 18 jäseneltä: Ксения Василенко
|
А я за месяц только 1 кг с соблюдением 1300-1400, но без фанатизма, белка на 40% не набираю
10 kesä 18 jäseneltä: XenonaM
|
Всем привет))) подскажите что делаю не так... 800-900 ккалл/день, а вес стоит
10 kesä 18 jäseneltä: ИGo
|
Всё постепенно должно уходить а для этого время надо.
10 kesä 18 jäseneltä: Rafaelena
|
ИGo Это мало! При таком калораже организм будет запасаться всем, что Вы съели. Найдите лучше в интернете формулы или калькулятор для расчета калорий!
10 kesä 18 jäseneltä: Ксения Василенко
|
Не слушай никого. Норма похудения без вреда для здоровья – 1 кг в неделю
10 kesä 18 jäseneltä: aspidelaps
|
Пойдет, главное что результат есть.
10 kesä 18 jäseneltä: stim73
|
Это нормально!👍🏼 так держать!☺️
10 kesä 18 jäseneltä: Mariya88kiss
|
Я как раз питаюсь по ккл, определённым по формуле, плюс небольшой дефицит. 1400 ккл в день. Делаю физическую зарядку и все.
10 kesä 18 jäseneltä: elenasuchilina
|
10 kesä 18 jäseneltä: unifore
|
Нормально! У меня за два месяца - 6 кг. Это с учётом того, что не всегда я придерживалась 1200 ккал в день.
10 kesä 18 jäseneltä: tatianamatvatim
|
Я думаю это отличный результат!!
10 kesä 18 jäseneltä: Противный29
|