|
что то я топчусь на одном месте(((
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 37,70g | Prot: 60,65g | Hh: 229,92g.
Aamiainen: Кексы из Овсяных Отрубей, Арахисовая Паста, Зеленый Чай, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Вода. Lounas: Курица Вареная, Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Салат Овощной, Хлеб 8 Злаков, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Яблоко, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Кексы из Овсяных Отрубей, Апельсин, Вода. lisää...
|
|
2963 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - omamedova87
|