|
borsa gibi düşüyor😁😁😁😁😁
|
131 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 51 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 53,30g | Prot: 56,01g | Hh: 89,24g.
Aamiainen: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. Lounas: Bulgur Çorbası. Päivällinen: Kıymalı Patates Yemeği. Välipalat/Muut: Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Dimes Süt, Dimes Süt. lisää...
|
|
3260 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|