Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2018
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 47,67g | Prot: 155,76g | Hh: 91,91g.
Aamiainen: Caffè Espresso, Mele Golden Delicious, Mila Yogurt Bianco senza Lattosio. Lounas: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Cipolle Mature Cotte o Trifolate (Grassi Aggiunti in Cottura), Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Zucchine Trifolate, Zucchine Trifolate, Philadelphia Active. Päivällinen: Panmonviso Grissini Iposodici, Panmonviso Grissini Iposodici, Panmonviso Grissini Iposodici, Petto di Pollo, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Philadelphia Active, Finocchio, Finocchio. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laura Siciliano
|