Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2018
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2121 kcal
|
Rasva: 56,02g | Prot: 61,50g | Hh: 156,52g.
Aamiainen: Ok Energydrink. Lounas: Wassermelone Gelb, Sauerrahm Dip, Frischkäse Dip, Milfina Kräuter Dip, Bauernbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenkeule, Kaufland Berner Würstchen. Välipalat/Muut: Bitburger Premium Pils. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|