Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2018
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 99,89g | Prot: 153,57g | Hh: 104,41g.
Aamiainen: Ja! Milch 3,5%, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. Lounas: Bolognese, Zucchini, Honigmelonen, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella. Päivällinen: Olivenöl, Möhren, Frikadelle. Välipalat/Muut: Whey Protein, Honigmelonen, Aprikosenkonfitüre, Erdnussbutter, REWE Eiweißbrot. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|