Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2018
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 29,25g | Prot: 138,91g | Hh: 127,94g.
Aamiainen: Гречка с Кефиром, Зеленое Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира), Киви, Магнит Рыба Запеченая "Каспий", Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Päivällinen: Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: VP Laboratory L-Glutamine, Бабаевский Черный Шоколад, VP Laboratory High Protein Fitness Bar, Банан. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|