Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2018
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 87,03g | Prot: 57,66g | Hh: 105,98g.
Aamiainen: Plus Roomboter Croissants, Campina Volle Melk, Katharos Griekse Yoghurt, Aardbeien. Lounas: Rode Paprika, AH Olijfolie Traditioneel, Tonijn, Uien, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Päivällinen: Cava, Merza Olijven Gevuld met Ansjovis, Pijnboompitten (Pignolias), Parmezaanse Kaas, AH Romaine Sla, AH Olijfolie Traditioneel, Tomaten, Uien, AH Excellent Eendenborstfilet. lisää...
|
|
2614 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia ja 39 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 21 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Apple Health - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|