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mal sehen wie lange ich ohne süßes und Fastfood auskomme 😇 bis Ende Juli wäre eine challenge, wer ist mit dabei?
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57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1654 kcal
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Rasva: 102,77g | Prot: 54,97g | Hh: 132,35g.
Aamiainen: REWE Bäcker Brötchen, Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Honig. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Bratwurst. lisää...
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1778 kcal
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Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Rullaluistelu - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 1,1 kg viikossa
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 Kommentit
fast Food wäre easy für mich. aber Zucker eine echte Herausforderung 🤔
auch Zuckerverzicht aus Obst, Brot, etc?
10 kesä 18 jäseneltä: sternspucke
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Wenn ich Heißhunger bekomme, sind mit Saft gesüßte Reiswaffeln dran.... zählt das auch als Süßigkeit? Ansonsten wär ich dabei 😊
10 kesä 18 jäseneltä: Davina.79
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Obst ist natürlich ein muss. Zum süßen zähle ich persönlich vor allem Schokolade, Kekse, Kleingebäck und Kuchen, Bonbons, als auch Snackwaren in der Chipsabteilung.
Ich habe schon vorsorglich einen kleinen Kalender gemacht. Foto kommt noch :)
11 kesä 18 jäseneltä: unicorn<3
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Reiswaffeln zählen nicht :)
11 kesä 18 jäseneltä: unicorn<3
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11 kesä 18 jäseneltä: unicorn<3
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Dann mache ich mit. In der letzten Zeit wandern leider Schoki, Kekse, etc ungeachtet in mich hinein... ich nehme zwar nicht zu,aber auch nicht ab...
11 kesä 18 jäseneltä: sternspucke
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was ist mit Eis? Wäre auch dabei😃
11 kesä 18 jäseneltä: anki.b-b
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Bis Ende Juli würde ich es nicht schaffen, nichts Süßes zu essen. Fast Food ist eh nicht meins... Aber ganz ohne Süßigkeiten hin und wieder... Puuuuh. Zumal man im Sommer auch gerne mal ein Eis isst.
11 kesä 18 jäseneltä: bonitastic
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Ein Eis die Woche sollte schon klar gehen, gerade bei den jetzigen Temperaturen
11 kesä 18 jäseneltä: unicorn<3
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In nächsten Post seht ihr meine challenge-Zettel mit Erklärung ^^ jedoch ist er nur dahin geschmiert
11 kesä 18 jäseneltä: unicorn<3
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Also....Ich bin dabei. Nix süßes bis Ende Juni😬
12 kesä 18 jäseneltä: bawayak1
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12 kesä 18 jäseneltä: bawayak1
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Ich wünsche allen Mitstreitern viel Erfolg 😊 eventuell könnten wir es einrichten, immer nachdem siebten tage, zu berichten wie es einem erging?
12 kesä 18 jäseneltä: unicorn<3
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12 kesä 18 jäseneltä: bawayak1
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Painohistoria - unicorn<3
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