Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
937 kcal
|
Rasva: 17,26g | Prot: 28,16g | Hh: 161,99g.
Aamiainen: Zespri Kiwi Gold , Hartgekochtes Ei, Roggenbrötchen, Gemüse, Marmelade, Frisch Gepresster Orangensaft, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Päivällinen: Gekochte Karotten, Hartgekochtes Ei, Spargel. Välipalat/Muut: Schöfferhofer Grapefruit. lisää...
|
|
992 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|