Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2018
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 63,61g | Prot: 28,90g | Hh: 180,11g.
Aamiainen: Эвалар Семена Льна, Капучино. Lounas: Азбука Вкуса Пирожки с Картофелем, Слобода Майонез, Салат Овощной. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Борщ, Пирожок с Картошкой. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
2112 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kirakirka
|