|
키토제닉 29일차
0.2키로 또 증량 괜찮아!
어제 잠깐 피가 보이더니 안보인다
하려는지 안하려는지.. 안하면 저녁에 고구마 먹는다!
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 111,91g | Prot: 66,22g | Hh: 54,92g.
Aamiainen: 에스프레소 커피, 서울우유 무가염 버터, Nature's Way MCT Oil. Lounas: 파프리카, 양상추, 서울우유 생크림, 새송이버섯, 양파, 닭안심. Päivällinen: 피코크 한우 100% 곰탕, 표고버섯, 청경채, 삼겹살, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 양파, 숙주나물. Välipalat/Muut: 푸른제주 한라봉크런치초코. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|